膝の痛みに対する原因の追求！！

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care　代表の吉川です！

 

続き・・・

膝痛といっても場所により症状の原因が違います！！

痛みの原因として挙げられる事柄を以下に示しました↓↓

 

＊膝の内側・外側が痛む

＊関節の中が痛む

＊動作の動き始めに痛む

→①関節の噛み合わせの影響強い！？

 

＊お皿の下が痛む

＊膝の裏が痛む

＊膝上の太ももが痛む

→②周囲筋の柔軟性の影響強い！？

 

また…膝が伸びない、曲がらない方も上記の①・②の問題を解決する事で可動域が拡大する可能性があります！！

個々の原因追及と予防的な運動をしましょう！

①関節の噛み合わせの影響に対する運動