姿勢をよくする方法！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『姿勢をよくする方法』

本日は、どこでも簡単に誰でも出来る方法をお伝えします！！

答えは↓

『重心をつま先に移す』・・・です！！！

 

外反母趾・扁平足など足の問題がある方は後方に重心を持っていった方が足部に負担が来ないので・・

と、考える方もいらっしゃいますが、踵重心はかなり姿勢を悪くします！！

 

＜踵重心で、なりやすい悪い姿勢＞

◉頭部前方偏位

◉円背姿勢（丸まる）

◉膝を曲げる低身長姿勢

➡️これらを改善する為にも、つま先重心での生活を心がけて頂くだけで・・・改善します！！！

＊意識的に行う事で、体は学習するので継続して行う様にして下さい！！！

（痛みなどが出現する場合に関しては無理をしない様に気をつけて下さい☆）

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)