頭痛のマッサージはどこを解す？？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『頭痛』に対するマッサージです！！

以前のブログでも書きましたが、頭痛の原因は様々ですので、まずは原因に対するケアが必要です！！

?頭痛の種類はこちらをクリック⬇️

 

緊張型頭痛や片頭痛の場合ですと、下記のマッサージにて効果が見られるので行ってみて下さい！！

 

✅後頭下筋群　➡️肩こり・首こりにも効果あり☆

①自分の頭をボールに見立てて持ちます・・

　そして両親指を後頭部のくぼみ（耳後ろ下）に当てます！！

②親指を中心に押したまま、頭を前後に動かすと圧迫されて気持ちいいですよ！！

 

✅側頭筋・咬筋　➡️ストレス解消や眼精疲労にも効果あり☆

①両手をグーにして、第１〜２関節の平らな面をもみあげ辺りに当てます！！

（もみあげ上：側頭筋　もみあげ下：咬筋）

②円を書く様に時計わまり・反時計回りにマッサージすると気持ちいいですよ！！

 

＊両方共に写真があるので場所を確認しながら自宅で是非行ってみて下さい♪

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)