肩こり解消に効果的な運動は？？

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『肩こり解消』に効果的な運動をご紹介致します→　?動画あり?

自粛要請が強い中、皆さんの体は大丈夫でしょうか？？

 

テレワークの方々より・・・⬇️

◉最近はパソコンを活用する時間が長くなったので首・肩こりで困っています！！

◉長時間同じ姿勢をしているので腰が固まって痛くなる！！

 

。。とう事で、肩こりに対するストレッチの後の運動をお伝え致します☆

?自宅で簡単エクササイズ?　肩こりに対する運動⬇️

　　　　　　　　　

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)