腰痛体操で理学療法士がオススメする立位での運動！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『腰痛体操』を立位で簡単に行う運動です！！

誰でも立って作業する事や移動する事が有りますよね・・・

その瞬間も意識的に運動が出来れば、効率が良いと思いませんか〜？？

特に今回の運動は骨盤のコントロールが入るので、

下っ腹ぽっこりもスッキリ、継続している事で部分痩せにも効果大です♪

”〜ながら運動”

 

椅子に座って行う運動と同様で、立位で作業し・な・が・ら出来ると、

日々、いつでも・どこでも可能になるので是非行って見て下さい！！

?自宅で簡単エクササイズ?　下っ腹ぽっこりにも立位で簡単⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)