膝痛の治療として考える筋肉は！？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『膝痛』を治療する際にポイントとなるお皿の動きを考えましたね！？

では、次にこのお皿を動かす筋肉のコントロールを行いましょう♪

 

行う事は簡単です・・・バスタオルを用意して足を投げ出すだけで。。。あっという間に！！

膝のトレーニングが出来ますよ（^^）♪

 

膝の屈伸はお皿の動きと連動するので、お皿の可動性を確保する事が先決！

そしてお皿の動きと共に筋の収縮を与える事が重要です！！

?自宅で簡単エクササイズ?　膝の筋肉のコントロール⬇️

 

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)