肩こり原因の筋肉を選択的にストレッチ！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『肩こり原因』の筋肉に対する部位別ストレッチをお伝えします！！

肩こり・首こり症状で見られる硬結（硬くなる）筋肉の一つが・・・

 

◉僧帽筋（首から肩甲骨にかけての後方の筋肉）

◉広頚筋（顎から鎖骨周囲に付着する、首の前面にある筋肉）

 

コレらを選択的にストレッチ出来るので、覚えましょう♪

また、姿勢が丸くなる事で症状が悪化する事もあるので、定期的なケアが必要です！！

特にデスクワークの合間に行えると更に良いですね☆

?自宅で簡単、頸部周囲の選択的ストレッチ?　肩こり・首こりには必見⬇️

 

 

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)