足つる原因のすね（下腿外側）をストレッチする方法！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『足つる』原因の筋をストレッチで解決！！

◉足がつる：水分やミネラルやマグネシウムが不足している・・。などありますが、

飲んで直ぐに効果が出る訳ではありませんので、継続的に予防として行いましょう！！

 

本日行うふくらはぎのストレッチは・・かなり効果がありますので”硬い方は＝痛い”と思います！！

POINTとなる筋肉は『腓骨筋』を伸ばします☆

ここは普段伸ばす事が無いのですが、簡単にかなりの効き目があるので是非行って下さい♪

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)