ふくらはぎ痩せの運動効果とは？？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『第２の心臓』とも呼ばれる”ふくらはぎ”！！

ここのケアを適切に行う事はかなり重要です☆

◉冷え性の改善

◉足の浮腫解消

◉足痩せ効果　など・・

 

ふくらはぎの循環を改善させる事で、全身的な運動にも繋がる為、日々の意識も重要です⬇️

①朝起きたら、ふくらはぎのストレッチを適度に行う！！

②立っている時は、つま先重心！！

③歩く時は母指球を意識して蹴り出す様に！！

 

簡単ではありますが、継続しない事には効果が出てきません。。。

是非、日々の週間になさって下さい！！

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本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)