足首が痛い方、捻挫や浮腫みで悩んでいる方必見！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『ふくらはぎの運動効果』

第二の心臓とも呼ばれているふくらはぎ・・足首の動きに伴って、効果的に収縮します！！

しかし、この”ふくらはぎ”を使用しない事で起こりうる症状があります⬇️

◉こむら返り（つる）

◉浮腫み

◉循環不良に因る冷え　など・・

日頃から意識的に使ってあげるだけで上記の様な症状は予防出来ます！！

誰でも出来れば毎日やりますよね？？

座ったままで簡単にふくらはぎの筋肉を収縮させる方法はコチラ⬇️

 

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)