在宅ワークで椅子に座りっっぱなりの方にオススメの運動！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）
2020/07/28
在宅ワークで椅子に座りっっぱなりの方にオススメの運動！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）
大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、
Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！
『在宅ワーク』もまだまだ続いておりますが・・・
慣れない机や椅子では姿勢も崩れたり、疲れやすかったりします！！
そこで、在宅でも”腰痛や肩こり予防”をする為に必要な運動を覚えておきましょう♪
＜POINT＞
◉机の高さと椅子との関係➡️①
◉常に曲げている股関節のストレッチ➡️②
◉足の浮腫み➡️③
上記に関して簡単な予防策をお伝えします☆
③に対するケアはコチラをクリック⬇️ ＜ペアで行う動画あり＞
本日も最後までお読み頂き有難うございました！!
大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア
代表 吉川でした(^^)
