お腹痩せにプランクの効果的なやり方とは！？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『お腹痩せ』に効果的なプランクをオススメします！！

プランクとは・・・腕立て姿勢と同様ですが、両肘とつま先で身体を保持する

体幹のコアトレーニングです！！

うつ伏せは腹部が重力を抗する姿勢になるので、この姿勢をとるだけでも効果があります！

しかし、上記の姿勢でもポイントがあるでで・・・更に誰でも簡単にできる腹部のトレーニングとして

下記の動画をご参照下さい♪

毎日出来てスゴ〜く簡単なのでオススメです☆

 

🔷姿勢改善と腹部の引きしめはこちらをクリック⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)