冷え性の原因とその対策とは！？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『冷え性』の原因・対策に関して！！

暑い日が続きますので、クーラーや扇風機を使用する事や冷たい物を飲みますよね！？

熱中症予防としても最低限必要な事柄ですので、是非注意は必要です！！

 

しかし・・・普段している生活の中で”冷え性”や”体の冷え”を作っているとしたらどうでしょう？？

直した方が良い事は沢山ありますので是非考えましょう☆

 

🔹冷たい水を飲む事で体を冷やしている。

➡️腸内は冷やすと代謝が落ちるので、常温の水がベスト！！

🔹寝る時も冷房を入れて部屋を冷やしている。

➡️寝る直前まで冷房を入れて、就寝時は扇風機で風を循環させる！！

🔹直接体に風が当たる様に寝ている。

➡️壁に当てて間接的に当たる様に注意する！！

 

少し工夫する事で、身体の冷えを改善する事も可能です☆

冷えた空間に居るだけでも皮膚が寒さを感じ取り、

筋肉の硬さを作り上げる事で、攣ってしまったり循環不良を起こします！！

適度なストレッチや朝からの予防的な運動は欠かさず行いましょう！！！

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)