代謝をあげる方法を知る事で夏を乗り切る！！

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『代謝を上げる事』

それは、免疫力向上やコロナも含めた病気になりにくい体作りを目指せます！！

勿論・・・直ぐに上がる訳ではないので、日々の継続的な努力も最低限必要ですね♪

 

皆さんが簡単に継続して出来る事をお伝えします⬇️

✅常温の水を飲む事：腸内が冷えてしまう事で代謝が低下すると言われています！

✅善玉菌を増やす事：これは腸を整える"OKフード”を！（低GI食品・発酵食品・短鎖脂肪酸etc...）

代謝を上げるOKフードはコチラをクリック⬇️

✅適切な睡眠を取る：夜の22:00-02:00までのゴールデンタイムをしっかり意識する！

 

１週間継続する努力が出来る方は大丈夫です☆是非お試し下さい☆

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)