x脚の歩き方で注意すべきポイント❶膝関節由来！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『x脚の歩き方』で注意するポイントは？

・・・昨日の続きです♪

❷膝関節からのケアが必要な場合をお伝えします！

膝関節が少しでも曲がる事で、膝は内外側へ動揺（不安定）になります！！

その為、関節の不安定性から半月板等の軟骨に負担をかけて痛みを出す事もあれば、

関節の噛み合わせ不良を起こす場合もあります！！

 

🔷その為の運動の順番はコレだ！！🔷

☆準備☆膝の動きを出す前にお皿を動かす！はコチラをクリック⬇️

①膝裏をしっかり伸ばすストレッチ（立位）はコチラをクリック⬇️

②膝裏を伸ばしながら太ももの運動はコチラをクリック⬇️

 

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)