ボディケアのやり方でおすすめは！？

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

ボディケア＝悪くならない様にケアする！

化粧水を塗って保湿をする事も一緒で、日々の積み重ねが必要で

悪くなってからでは色々と大変ですよね！？

 

体のメンテナンスの順番としては・・・

勿論、日々のストレッチを行い、筋肉の柔軟性を確保しておく事が重要です☆

筋トレ（強化）＜＜　ストレッチ（柔軟）

部位別の適切なストレッチにて体の状態を良好にしておく事が１番の目的ですね！！！

 

在宅ワークも重なり、やっておいた方が良い場所のストレッチ３種類を下記に提示します☆

①肩こり解消ストレッチはコチラをクリック⬇️

②腰痛予防のストレッチはコチラをクリック⬇️

③膝痛予防のストレッチはコチラをクリック⬇️

 

 

 

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)