代謝を上げる方法・・腸内フローラ！！

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『代謝を上げる』第２弾

🔷「プロバイオティクス」「プレバイオティクス」「シンバイオティクス」🔷

初日の本日は・・・

✅プレバイオティクスと✅シンバイオティクスに関してです！

 

➡️プロバイオティクスが菌そのものの作用によって腸内環境を改善するのに対し、

プレバイオティクスは有用な腸内細菌の餌となる食品成分を摂取することによって

腸内環境を改善するということです！！

◉オリゴ糖などがよく利用されますね♪

 

プレバイオティクスには、次のような条件が求められております。

①消化管上部で分解、吸収されない事

②大腸に共生するビフィズス菌などの有益な細菌の栄養源となり、それらの細菌の増殖を促進する事

③腸内フローラを健康的な構成に改善できる事

④ヒトの健康に対し有益に作用する事

 

➡️シンバイオティクスは、プロバイオティクスとプレバイオティクスを組み合わせたものです

腸内フローラのバランスを整える生きた菌であるプロバイオティクスと、

腸内の有用な菌の餌となるプレバイオティクスを同時に摂取する事で、

より効果的に腸内環境を改善し、健康増進に役立つと考えられています。

🔷医療の現場では、感染防御や炎症抑制などにシンバイオティクスが応用されています！！！

皆さんも、出来る事から初めてみましょう！！！

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)