腰痛ストレッチを立ったまま行うのは・・コレ！！（大田区久ヶ原／鵜の木／池上／近隣の方必見）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『腰痛改善ストレッチ』

多くの方が凝りやすく確実に解すと気持ちいい場所！！

それは・・・腰の後面外側にある→腰方形筋！！

斜めに走行している為に、ストレッチの仕方も少し気を使います。。

簡単な説明で理解できる程度ですから、予防的に自宅でもすぐ実践可能♪

年末の大掃除・片付け前や後にしっかりと予防しましょう☆

🔷腰方形筋のストレッチはコチラをクリック⬇️

 

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)