年末年始に運動不足に効果的な解消方法は？（大田区久ヶ原／鵜の木／池上／近隣の方必見）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『年末年始の運動不足解消』

第３弾は・・・肩甲骨！！

股関節周りと違って、座っていても使っている様に感じる場所ですが・・・

意外と悪い姿勢で長時間いるだけで、疲労や筋肉の硬さが作られやすいのです！！

そこで、自宅でこれまた簡単に循環の改善とストレッチも同時に出来て、

とくかく効果的なオススメ運動がコチラになります！！！

『楽チン腕立て伏せ☆』

台があればより簡単に出来るので、女性でも楽に二の腕や姿勢までも良くなりますよ♪

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本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)