大田区で膝痛の症状の方への簡単ストレッチとは！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『膝痛の方への簡単ストレッチ』

多くの膝痛の方の共通問題としてあるのが・・・動きの制限（可動域制限）です！！

この動きが出ない事で、関節に負担がかかり痛みを伴う事があります・・・。

 

そこで、まずは超・簡単な膝裏のストレッチを日頃から行う事が出来れば良いと♪

日中でも仕事中でもお風呂の中でも・・・どこでも出来るストレッチをどうぞ☆

🔷簡単膝裏ストレッチはコチラを⬇️