股関節のストレッチを座りながら行う方法は！？（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『股関節のストレッチ』❷

今回は座りながら行う効果的なストレッチを紹介します！！

 

特に座っている時間の長い最近の在宅ワークの方々にはオススメです♪

少し横長のソファーやベッド端で行う方が効果がありますが、是非簡単なので！！！

坐骨神経痛やヘルニアなどの予防にも繋がるので☆

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本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)