股関節のストレッチを寝ながら行う場合！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『股関節のストレッチ』❸

寝ながら行うストレッチとして、今回は股関節の前面と後面を一緒に解す方法です！！

股関節の硬い男性には少し大変な姿勢になりますが、効果抜群です♪

自宅のベッドで寝ながら出来る簡単ストレッチで以前も紹介しました！！

特に坐骨神経痛や腰痛の原因となる股関節に対してケア出来るのでオススメです☆☆

🔷前・後股関節のストレッチはコチラより⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)