肩甲骨はがしのストレッチを自宅で行う場合！！（大田区久ヶ原のプライマリーボディケア）

大田区久ヶ原で『美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛）』を行っております、

Primary Body Care（プライマリーボディケア）代表の吉川です！

 

『肩甲骨はがし』

肩甲骨は・・・肩こりや首こりの影響にもなる大事な場所です！！

この部分をいかに動かすことが出来るかで、症状に大きな変化が出ます♪

その為にも、自分で動かす感覚を養う事は重要なので是非ご自宅で練習してみて下さい☆

壁に少し寄りかかる程度の体重が載せられるとやり易いと思います！！！

壁が無い・やりにくい方は→テーブルに同じ姿勢で行う事も可能です♪　

まずは写真を見てイメージをつけながら行って下さい（^^）

🔷肩甲骨はがしを壁使用して行う場合はコチラ⬇️

本日も最後までお読み頂き有難うございました！!

大田区久ヶ原『Primary Body Care』プライマリーボディケア

代表 吉川でした(^^)